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Saiba como se proteger dos problemas respiratórios causados pela estiagem

Fumaça causa dificuldade para respirar, tosse e dor de garganta

Fuligens, fumaça, tempo seco, baixa umidade relativa do ar e calor extremo agravam condições respiratórias como asma e bronquite, e podem afetar também pessoas que não têm problemas respiratórios crônicos.
Esses fatores desidratam as vias aéreas, tornando-as mais suscetíveis a infecções e irritações. Isso pode causar tosse seca, desconforto respiratório e agravar condições alérgicas.
Saiba como essas condições ambientais prejudicam a sua saúde e o que fazer para minimizar os efeitos desses problemas:

 

01 - DE QUE FORMA O TEMPO SECO E A FUMAÇA AFETAM A SAÚDE?
Partículas finas, como as fuligens, e gases poluentes, como o dióxido de enxofre (SO2) e o óxido de nitrogênio (NO), irritam as vias respiratórias, assim como a baixa umidade pode ressecá-las, causando irritação, tosse seca e desconforto.
Isso pode também exacerbar doenças respiratórias preexistentes, como asma, bronquite e outras doenças pulmonares. Nestes casos, é necessário procurar atendimento médico.
02 - POR QUE AS MUCOSAS NASAIS SÃO AS MAIS AFETADAS?
Elas exercem funções primordiais para a nossa respiração: umedecem e filtram o ar que entra. Uma baixa umidade associada ao ar muito poluído faz com que mucosa perca líquido e se desidrate e permita que uma quantidade de poluentes chegue até o pulmão, causando inflamações na região pulmonar.
Quanto mais tempo se respira esse ar poluído, pior fica o quadro de saúde.
03 - O QUE FAZER PARA MINIMIZAR O DESCONFORTO DO AR SECO E CHEIO DE FUMAÇA?
As principais medidas são: muita hidratação, lavagem da mucosa nasal com soro fisiológico e o uso de umidificador de ar.
Outra recomendação é reduzir ao máximo o tempo de exposição, permanecendo em casa, em local ventilado, com ar-condicionado ou purificadores de ar.
Além disso, evite atividades físicas em horários de elevadas concentrações de poluentes do ar (do meio-dia às 16h).
04 - POSSO USAR O UMIDIFICADOR O TEMPO TODO OU HÁ ALGUM RISCO?
O umidificador pode ser usado durante o dia todo sem ressalvas, mas à noite há uma redução da umidade do ar. Se o umidificador ficar muito tempo ligado, próximo à parede, a umidade pode infiltrar e gerar mofo. Também é muito importante fazer higienização correta do aparelho.
05 - SE EU NÃO TIVER UM UMIDIFICADOR, QUAL A ALTERNATIVA?
São indicadas medidas caseiras como toalhas molhadas nas janelas e baldes de água no ambiente.
06 - O USO DE AR-CONDICIONADO É INDICADO NESSA ÉPOCA DE CALOR, AR SECO E POLUÍDO?
O ar-condicionado ajuda a tirar ainda mais a umidade do ar. O ideal é associar o ar-condicionado a um umidificador de ambiente.
07 - O USO DE SORO FISIOLÓGICO É RECOMENDADO?
Sim. Ele é um grande aliado na hidratação das mucosas e para combater o efeito do seco e remover as sujeiras que ficam na região nasal e podem levar a um quadro inflamatório.
08 - USAR MÁSCARAS TAMBÉM PODE AJUDAR?
Sim. A máscara é um método de barreira importante. Ao colocá-la, você evita que poluentes, principalmente o material particulado lançado pelas queimadas, entrem nas vias aéreas.
09 - A NEBULIZAÇÃO, ESPECIALMENTE PARA CRIANÇAS, É INDICADA?
A nebulização com soro fisiológico serve para umedecer as vias aéreas. Mas as pessoas que já têm doenças respiratórias, como asma, precisam ter um pouco de cuidado porque a nebulização excessiva pode causar irritabilidade. É mais recomendável usar a lavagem nasal e a hidratação.

 

Fonte: *Redação CN, com informações da Folhapress